Aliments minceur et Détox

Dans une société où la minceur et le culte du corps règnent de plus en plus en maîtres, nombreuses  sont celles qui accordent une attention toute particulière à la perte de poids. Que ce soit pour maintenir une ligne sans faille ou pour perdre des kilos superflus, les aliments minceur, détoxifiants ou drainants, trouvent leur place dans notre alimentation. Petit tour d'horizon des familles de produits disponibles.

Objectif minceur, grâce à des aliments triés sur le volet

Avant l'été, avant les fêtes de fin d'année, ou tout simplement parce que nous ne nous trouvons pas à notre poids, les aliments minceur prennent facilement place dans notre liste de courses…Véritables aides au régime ou au mieux-être, les aliments minceur contribuent largement à notre démarche pour maigrir. Ils peuvent être naturels ou se présenter sous forme de menus ou plats préparés. De nombreuses enseignes leur dédient des rayons entiers dans le commerce.

Quels sont-ils et quelles sont leurs vertus?

Les principaux aliments dédiés à la perte de poids sont ceux qui jouent le rôle de coupe-faim, ou encore qui activent le processus de brûle-graisses. Les légumineuses, les légumes verts, les viandes maigres, les produits faibles en matières grasses végétales et animales appartiennent à la catégorie des aliments que l'on peut s'autoriser quand on souhaite mincir.

Selon le type de régime que vous souhaitez suivre (lequel est propre à votre objectif de perte de poids, à votre mode de vie et à vos habitudes), un diététicien, médecin nutritionniste ou coach minceur vous indiquera quelle méthode suivre.

Attention en premier lieu à bien identifier les besoins : vous souhaitez maigrir? Alors certains  aliments minceur, drainants, détox et autres compléments alimentaires peuvent accompagner votre démarche, si toutefois vous veillez bien à leur composition et aux effets qu'ils peuvent procurer...

Les compléments alimentaires minceurs, pour ou contre ?

Divers et variés, il existe aujourd'hui une multitude de compléments alimentaires qui sont censés vous aider dans votre programme minceur.

Les pharmacies, para-pharmacies, grandes surfaces et sites Internet e-commerce regorgent de  solutions détox, drainantes ou minceur.
Comme leur nom l'indique il s'agit de compléments, qu'il vous faut associer à un régime alimentaire équilibré et à une hygiène de vie en phase avec vos objectifs.

Pour atteindre votre poids idéal, sachez que les aliments minceur, détox ou drainants contribuent à une alimentation saine et adaptée si l'on souhaite maigrir. Attention cependant à accorder une place importante à l'exercice physique, même léger (comme la marche par exemple).

Les compléments alimentaires peuvent d'être de bons "outils" mais ne peuvent en aucun cas se substituer à un programme minceur complet et efficace dans la durée.