Le programme minceur MangerMaigrir.fr

A l'instar de nombreux régimes actuels, le programme MangerMaigrir.fr s'articule autour de différentes phases alimentaires, qu'il convient de respecter pour voir des résultats efficaces et durables sur votre perte de poids. Et pourtant, ce que propose MangerMaigrir.fr n'est pas un régime, mais juste de réapprendre à manger, pour maigrir sans régime.

Destiné aux personnes ayant un IMC (Indice de masse Corporelle) supérieur à 25, ce programme alimentaire gratuit ne prend pas en compte les calories, car il juge le calcul systématique des calories trop fastidieux.

L'objectif du programme minceur MangerMaigrir.fr est de vous guider dans une perte de poids efficace et  de vous "réinitier" à un mode d'alimentation sain et tenable. Une activité sportive régulière est essentielle pour parvenir à un équilibre et à des résultats probants. Le but : en finir avec l'effet yo-yo, et garder son poids de forme !

Les principes de MangerMaigrir.fr

- Phase 1 : une phase à base de protéines, uniquement pour une très courte durée

D'une durée limitée à cinq jours maximum (entre 3 et 5 jours selon que vous souhaitez perdre entre 10 et 20 kilos ou plus de 20 kilos), cette première phase a pour but de secouer votre organisme et de le purger.

En effet, vous allez vous nourrir uniquement avec des protéines naturelles (œufs, viandes, poissons). Aucune matière grasse supplémentaire, ni légumes, fruits ou sucres ne sont autorisés. Le sel est à éviter au maximum. Il convient de boire beaucoup d'eau, à tout moment de la journée, pour hydrater votre organisme alors privé de fibres. Durant cette phase, il est conseillé de prendre des compléments multi-vitamines et minéraux, pour vous sentir moins fatiguée.

- Phase 2 : l'apprentissage des aliments dont il faut se méfier

Cette deuxième phase va vous permettre d'identifier les aliments qui sont bons et ceux qui sont toxiques, afin de mettre en place des habitudes alimentaires saines et diététiques.

La chasse aux sucres et le calcul de l'index glycémique (IG, utilisé dans de nombreux régimes, comme notamment le traitement du diabète) sont l'un des piliers fondateurs de ce régime alimentaire, qui vous démontre combien les sucres directs sont toxiques.

L'absorption de sucres favorise la prise de poids et il est capital de savoir que les sucres sont présents dans de nombreux aliments et boissons (alcoolisées ou non). Par exemple, on apprend que les carottes sont très bonnes crues et qu'en revanche cuites elles se transforment en sucre dans votre organisme !

Le second levier sur lequel se base le programme MangerMaigrir.fr est la prévention des maladies cardiovasculaires. Il faut donc accorder une importance particulière aux aliments pourvus de graisses saturées et limiter au maximum leur consommation.

Le son d'avoine, réputé pour ses vertus bienfaitrices épuratives, est consommé en quantité dosée mais quotidienne lors de cette phase. Sa consommation permet de diminuer la quantité de sucres et de graisses présentes dans le sang.

- Phase 3 : les clés de la stabilisation de votre poids

Durant cette ultime phase du programme minceur MangerMaigrir.fr vous êtes autorisé à réintégrer tous les aliments et aucune restriction n'est imposée, puisque vous saurez quels aliments sont bons pour vous !

Les écarts sont permis, mais c'est à vous de gérer votre alimentation et votre poids ; votre balance est l'unique indicateur, qui vous traduit immédiatement le fruit de vos efforts ou écarts…

Pour en savoir plus : maigrir sans régime avec MangerMaigrir.fr