Weight Watchers

Célèbre régime apparu dans les années 1960 aux Etats-Unis, la méthode Weight Watchers est novatrice pour toutes celles qui souhaitent perdre du poids.

Basé sur un encadrement psychologique via la mise en place de réunions hebdomadaires pour les adhérents à Weight Watchers, ce régime permet de maigrir de façon assurée et durable. Peu de contraintes pour ce régime, qui connaît un succès durable depuis cinquante ans.

Les principes du régime Weight Watchers

Tous les aliments (solides et liquides) correspondent à un nombre de points. Selon votre poids de départ, votre sexe, votre activité physique et le nombre de kilos que vous souhaitez perdre, vous avez le "droit" à un quota de points par jour.

Un guide édité par Weight Watchers, recense tous les aliments, avec un barème de points correspondant à chacun d'entre eux, ce qui vous facilite la tâche. Ce régime présente l'avantage de pouvoir être suivi partout où vous êtes. Vous pouvez donc aller au restaurant, sortir dîner chez des amis, partir en voyage, etc. C'est très pratique quand on souhaite maigrir sans subir les contraintes généralement inhérentes à tout programme minceur.

La méthode Weight Watchers conquiert de nombreuses personnes désireuses de mincir et son succès planétaire est le fruit d'une efficacité redoutable.

En effet, l'avantage de ce régime est qu'il n'en est pas vraiment un, puisque tous les aliments sont autorisés, mais selon des quantités variables. Si vous associez au cours d'un repas des aliments gras ou sucrés (lesquels valent le plus de points selon le barème Weight Watchers), alors il vous faudra lors du repas suivant vous nourrir avec des aliments diététiques ou à faible valeur en termes de points Weight Watchers. Ainsi, vous respectez le quota de points auquel vous avez droit pour une journée.

L'idée est donc d'organiser votre régime à votre guise, sans efforts considérables, puisque psychologiquement la sensation de privation n'est pas présente.

Le fait de réunir les personnes désirant mincir au sein d'un "club" permet d'avoir un suivi régulier et de se motiver. Chaque semaine, pendant 45 minutes, vous assistez à une réunion, sous l'égide d'une animatrice spécialiste, qui vous oriente, vous conseille et vous remonte le moral si nécessaire !

Weight Watchers décline son offre en mettant sur le marché alimentaire des produits à son effigie (plats préparés, desserts et autres produits) afin de fidéliser les consommateurs souhaitant maigrir, avec ou sans cette méthode d'ailleurs.
Ces plats Weight Watchers sont facilement disponibles, notamment dans les grandes surfaces, au rayon frais ou surgelés.

Des recettes signées Weight Watchers permettent également aux adhérents de varier les menus de régime et de manger des plats à faible teneur en calories, tout en conservant la notion de plaisir.