Arrêtez de fumer !

Il n'est pas simple d'arrêter de fumer, tout le monde le sait. Le principal moteur, c'est bien sûr vous et vous seul. Les bienfaits de l'arrêt de la cigarette sont nombreux et, outre le facteur santé, vous ressentez naturellement et rapidement des changements assez sympathiques et spectaculaires.

Voici en quelques lignes un récapitulatif des avantages liés à l'arrêt du tabac.

La dépendance physique disparaît en quelques semaines. La dépense psychique est elle plus longue à s'effacer. Ceux qui redoutent de trop grossir en arrêtant de fumer n'ont pas à s'en faire : il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes pour éviter un surpoids conséquent.

Il suffit simplement de bien se renseigner ou de se faire suivre par des spécialistes, lesquels vous encouragent, vous encadrent et vous donnent des directives simples mais efficaces !

Pour celles qui en doutent encore, sachez que des changements physiques et esthétiques, liés directement à l'arrêt de la cigarette, sont intéressants à prendre en compte :

Avec l'arrêt de la cigarette, vous retrouvez un souffle de qualité

Fini, terminé ! Plus d'essoufflement lorsque vous fournissez un effort (monter des escaliers, courir, etc.).

Vous ne toussez plus tous les matins et votre corps est moins sujet aux bronchites et autres maladies respiratoires. Vos poumons s'offrent une cure de beauté et de jouvence. En revanche, sachez qu'il faut plusieurs années pour "nettoyer vos artères".

Arrêter de fumer permet à votre corps de faire preuve de bien plus d'endurance lors de toute activité sportive

Votre corps vous remercie d'avoir arrêté le tabac et ça fait plaisir ! Lors de toute activité sportive, vous vous sentez plus forte et combative. Arrêter de fumer change votre vision de l'exercice sportif et concoure véritablement à un mieux-être. Là où vous vous sentiez à la traîne, votre corps sans nicotine est d'attaque !

Arrêter de fumer entraine un vieillissement de votre peau moins prématuré, votre haleine et vos dents le ressentent également

En effet, rapidement, vous notez que votre teint s'éclaircit et que vos rides sont moins marquées.

Autre avantage beauté : vos dents sont plus blanches et votre haleine en devient bien plus agréable. Votre voix se fait plus claire et moins rocailleuse.

On arrête aussi de fumer pour tous ceux qui nous entourent

Le tabagisme actif ou passif engendre beaucoup de dégâts sur votre santé, mais aussi sur le bien-être de ceux qui vous côtoient. Outre l'odeur désagréable, faire respirer la fumée de cigarette à autrui est toxique mais aussi préjudiciable en termes de courtoisie...