Sauna, hammam... Déstressez !

Vous ressentez le besoin de vous détendre ? Outre les massages, une séance au sauna ou au hammam vous apportera un véritable bien-être. Tous deux sont dotés de vertus relaxantes, reconnues depuis toujours.

Venus des pays nordiques pour le premier et d'Afrique du Nord pour le second, sauna et hammam connaissent un véritable succès dans les instituts de beauté, centres de bien-être et autres spas.

La différence entre sauna et hammam

D'origine finlandaise ou orientale, sauna et hammam ont en commun le fait qu'ils vous font transpirer, éliminent les toxines et procurent un aspect "peau neuve".
Véritables bains de chaleur, le sauna provoque une chaleur sèche alors que le hammam procure une chaleur humide.

Le choix de l'un à l'autre est vraiment subjectif, il s'agit avant tout d'une question de tolérance ou de goût !

Dans un hammam, on se retrouve dans un espace vaste et entièrement carrelé. Des gouttes d'eau ruissellent du plafond et procurent ainsi une vapeur d'eau. La chaleur ainsi provoquée par l'eau varie de 5 à 50°C, ce qui donne une impression visuelle de brouillard. Cet aspect peut plaire comme déplaire...

Dans un sauna, la pièce est au contraire assez petite, et de la chaleur sèche provient d'un poêle dans lequel l'air est chauffé. Des pierres volcaniques sont chauffées et assurent ainsi une diffusion permanente de la chaleur. Le cadre du sauna est plus intime, le décor est en bois et l'on s'assied sur des gradins.

Les bienfaits du hammam et du sauna

Délassant, purifiant, relaxant... Tels sont les attributs conférés à ces bains de chaleur.

Se rendre au hammam ou au sauna est un moment de détente, au cours duquel vous vous relâchez. Après un moment d'effort sportif ou à la suite d'une longue journée de travail, vous allez déstresser et vous remettre en forme. Il convient de suivre toutefois les conseils des spécialistes qui vous recommanderont de rester un temps donné.

C'est un moment de détente qui magnifie votre peau : le grain de votre peau est sublimé, purifié et les cellules mortes disparaissent grâce à un gommage corporel (ou du visage) que l'on vous préconisera préalablement bien souvent.

A l'issue de la séance, votre peau est douce, les toxines ont été éliminées et vous vous sentez détendu. Certaines apprécient de partager ce moment à plusieurs et profitent pour passer un bon moment ensemble.

Hammam et sauna peuvent-ils être contre-indiqués ?

Excepté pour quelques cas pathologiques particuliers (bronchites, infections respiratoires, etc.), et peu recommandé aux femmes enceintes, sauna et hammam sont ouverts et profitables à tous !